1、方法:应用新型颈部冷敷固定带加压包扎及冷敷治疗,对98例颈部手术或创伤病人进行临床观察.

2、面部等不能冲洗或浸浴的部位可用冷敷.

3、对最近的一些伤病,例如扭伤和头痛,建议进行冷敷.

4、这种方法的味道比起那种平淡的冷敷法可是好闻多了的，不仅可以让你放轻松，还可以帮你缓解压力。

5、头24小时内可以冷敷,有利于止血、消肿.

6、症状较轻者可用冷敷法,较重者则应在医生指导下,涂少量皮质激素类药物,如氢化可的松,一天一次,症状减轻后就停用,用药时间不要超过一周。

7、局部冷敷法:在捏鼻或填塞的同时,可将冷手帕放在鼻翼、鼻根部。

8、DIY去眼袋的牛奶眼膜：脱脂牛奶、棉片。制作方法：用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，冷敷眼皮上。每天2次，每次10分钟。做完后用温水轻轻拍打清洗。

9、【电脑族看过来，四招缓解眼疲劳】一、眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。二、眨眼法：头向后仰并不停眨眼。三、热冷敷交替法：热敷约5分钟，再冷敷5分钟。四、看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1—2分钟，再看远方。一起试试吧！

10、急救包，包括纱布、包扎用品、包扎带、绷带、镊子、剪刀、别针、酒精、湿纸巾、冷敷包、反光救生毯和急救手册。