1、我随身都会带颗苹果，饿了就吃，正餐也会正常吃，重点还是要维持运动习惯，不乱吃甜食。
2、消遣就像偶尔得到的点心，並不能当成每天的正餐。
3、多喝茶少喝咖啡，多食正餐少食零食，多运动少静坐，多调整身心少郁闷压抑，多平心静气少烦躁不安，世界保健日，合理作息，和谐生活，给自己一份好身体。
4、科学搭配食物：如果贪吃零食忽略正餐，松脆香甜、口味多样的零食，大多以面粉、小米和土豆等食物为原料，经过油炸、加热或添加膨松剂加工而成。
5、韩国食物有许多正餐以外的附加菜。最受欢迎的有青豆汤，炖牛肉，鱼，韩国泡菜以及一些清蒸的蔬菜。
6、正餐我们吃的是鸡，土豆，凉拌菜和苹果馅饼。
7、秋分饮食调理，力求荤素搭配，全面膳食，在饮食内容上尽量做到多样化，讲究荤素食、主副食、正餐和零食之间的合理搭配，主张食而不偏，量不可过。
8、暑假作业就是老师留来骚扰暑假的老鼠屎,为了保持他们的存在感。可这种存在感就像你吃完正餐终于等到上甜点了,有人偏要往里面洒两滴芥末油.江南
9、中午吃饭前，零食不离口，到正餐的时候，肚子早就被零食塞饱了，哪还有空余的地方呀！
10、刚刚只不过是小试锋芒,正餐才刚开始,不甘心失败的突骑施人再次发动猛烈的攻势。
