1、【节后综合症】亲们，节后纠结了吗？要注意喽！①睡眠：中午小憩养神，晚上早睡安神，保持6-8小时/天。②运动：按摩、散步对付睡眠紊乱和疲劳。③假期吃得不规律、节后出现腹胀或厌食，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡饭菜。愿你早日恢复精神气儿，生龙活虎的。

2、夏至养生多吃瓜，西瓜清热又利尿，黄瓜美白抗衰老，苦瓜减肥身材好，冬瓜健胃把暑消，哈密瓜补肾胜吃药，香瓜营养健康保，夏至吃瓜心情好，炎炎夏日乐逍遥！

3、金针菜：金针菜含铁量量很大，另外，它含有的其他营养素有利尿及健胃作用。

4、具有顺气、止咳、健胃、消暑、保养皮肤之功效.

5、钓鱼牌李万山肚痛健胃整肠丸港币:10元淘宝价:15元止泻、止痛、止呕化滞,可用于水土不服,消化不良导致肠胃不适腹泻,腹痛腹胀,恶心呕吐等肠胃诸症。

6、小米所含丰富的色氨酸,可轻松被人吸收,色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。

7、定远县药监部门为了揭开其中的“秘密”,日前将查获的假“健胃消食片”送到国家药检部门检测,结果发现该假药中含有真药的主要成分。

8、秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

9、山姜、川朴、马莲、子苓、虎杖、石苇、落石藤……;利尿,健胃,活血……;用根,用茎,用叶……如今,导游们也能对景区中草药如数家珍了。

10、酸味食物可以增加胃液酸度,有生津解渴、健胃消食之功效,能够增进胃口;此外,还应少吃难消化的食物,选择易消化的食物,如鸡肉、鱼肉、粥等。